O biohacking está conquistando o mundo dos cuidados com a pele, trazendo fórmulas cada vez mais avançadas e eficazes. Embora os cuidados básicos com a pele possam incluir apenas lavar o rosto, aplicar um hidratante e usar FPS, inovações científicas recentes nos permitem elevar nossos cuidados com ingredientes que visam a saúde da pele em nível celular—e o NMN é um ingrediente que merece destaque.
NMN (ou Nicotinamida Mononucleotídeo) é uma molécula que ocorre naturalmente em nosso corpo e desempenha um papel crucial na produção de energia celular. Por isso, atrai a atenção de entusiastas de cuidados com a pele que desejam promover sinais visíveis de longevidade por meio de fórmulas tópicas e suplementos.
Quais são os benefícios do NMN?
“O NMN atua como precursor do NAD+, uma coenzima que desempenha um papel importante na produção e reparo da energia celular,” afirma Marisa Garshick, MD, FAAD, uma dermatologista certificada. “Ao ajudar a manter os níveis de NAD+—que, por sua vez, diminuem com a idade—o NMN pode promover uma função celular mais saudável, apoiar os processos naturais de reparo da pele e contribuir potencialmente para melhorias na qualidade da pele, como um aumento da luminosidade.”
Jennifer Nicole Bianchini, MS, RD, IFNCP, uma nutricionista funcional e fundadora da Body to Soul Health, menciona que o NMN é “considerado um suplemento que promove beleza de dentro para fora,” pois pode apoiar a pele em nível celular, melhorando a energia celular para renovação, reparo e resiliência. Para estimular a luminosidade da pele, Dr. Garshick observa que os benefícios do NMN incluem a melhora da hidratação e elasticidade, além de apoio ao envelhecimento saudável.
Suplementos de NMN x Cuidados com a Pele
O NMN está disponível tanto na forma de suplemento quanto em produtos de cuidados com a pele. Essas duas formas “atuam de maneiras diferentes e são vistas como complementares,” explica Dr. Garshick. Ela descreve que os cuidados tópicos direcionam seus efeitos diretamente à pele, com benefícios como hidratação, proteção antioxidante e estimulação da produção de colágeno. Por outro lado, os suplementos de NMN vão além da superfície da pele e “ajudam a apoiar as células subjacentes responsáveis pelo reparo, renovação e resistência da pele,” diz Bianchini. “Como nossas células da pele precisam de energia para funcionar bem, os [suplementos] de NMN ajudam a manter a saúde da pele em um nível celular mais profundo.”
Devido ao fato de que ambos os métodos atacam a pele de direções diferentes e se complementam, Dr. Garshick aconselha aqueles que estão pensando em incorporar o NMN em sua rotina a seguirem uma combinação de suplementos e cuidados tópicos com NMN.
Quem pode se beneficiar dos suplementos de NMN?
Embora os cuidados tópicos com a pele sejam benéficos para a aparência do rosto, aqueles que desejam apoiar a pele de dentro para fora podem considerar começar com suplementos de NMN. “Qualquer pessoa que esteja começando a notar opacidade, ressecamento, linhas finas, perda de elasticidade ou que sinta que sua pele não está tão vibrante quanto antes pode se beneficiar dos suplementos de NMN,” diz Bianchini. Uma vez que os níveis de NAD+ diminuem naturalmente com a idade, Bianchini afirma que tomar um suplemento de NMN pode ser uma abordagem de cuidados com a pele mais proativa, com benefícios perceptíveis se forem consumidos consistentemente.
Além disso, Bianchini recomenda suplementos de NMN para aqueles interessados em biohackear seus rituais de bem-estar para um envelhecimento saudável e longevidade, já que a luminosidade da pele não depende apenas do que você aplica no rosto. “Isso também está ligado à saúde celular, à inflamação, ao estresse, ao sono, à hidratação, ao controle de açúcar no sangue e ao funcionamento geral do seu corpo,” acrescenta.
Considerações Finais
Embora os suplementos de NMN ofereçam muitos benefícios, eles não devem ser vistos como uma fonte mágica de juventude. No entanto, tanto Bianchini quanto Dr. Garshick confirmam que não substituem uma rotina de cuidados com a pele intencional. Em vez disso, são uma adição valiosa a uma dieta e estilo de vida saudáveis.
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