Mais difícil, melhor, mais rápido, mais forte. Não é apenas uma letra do Daft Punk, mas praticamente o mantra dos devotos de peptídeos nos círculos de bem-estar, fitness e biohacking. De beleza a longevidade e recuperação, os peptídeos de repente estão em toda parte. Dependendo dos específicos em questão, afirma-se que eles melhoram tudo, desde perda de peso e ganho muscular até saúde da pele e libido (e aparentemente qualquer meta de bem-estar sob o sol).
A paisagem dos peptídeos pode parecer milagrosa à primeira vista, mas torna-se turva ao se aprofundar. Dito isso, é importante obter os fatos certos em vez de confiar no hype de influenciadores ou estranhos online.
Continue lendo para um guia introdutório sobre peptídeos, incluindo o que eles realmente são e quais estão atualmente dominando a conversa. Além disso, é realmente possível se aventurar na terapia com peptídeos de forma segura.
O Que São Peptídeos?
De forma simples, peptídeos são cadeias curtas de aminoácidos. (Os aminoácidos são as mesmas substâncias que formam os blocos de construção das proteínas, que possuem cadeias mais longas.) Os peptídeos ocorrem naturalmente no corpo, e produzimos uma grande quantidade deles diariamente.
“Eles agem como pequenos mensageiros, enviando instruções para suas células, e cada um tem um papel específico,” diz Zaid Fadul, MD, FS, FAAFP, CEO e médico concierge da Bespoke Concierge MD. Os peptídeos funcionam como listas de tarefas celulares, regulando tudo, desde reparação de tecidos e inflamação até produção hormonal e defesa imunológica. “Como os peptídeos são feitos dos mesmos aminoácidos encontrados em seu corpo, eles costumam trabalhar em harmonia com seus sistemas naturais,” acrescenta o Dr. Fadul. (Muitos defensores da terapia com peptídeos observam que essa distinção os torna inerentemente seguros, embora logo abordemos esse ponto.)
De acordo com Candice Stewart, DNP, doutora em prática de enfermagem e proprietária e injetora na Stella Capri Wellness, os peptídeos estão entre as mais recentes e notáveis terapias no espaço de biohacking. Mais pessoas estão mudando de reação a proatividade, optando por intervenções que podem promover saúde, bem-estar e qualidade de vida antes que problemas maiores surjam.
4 Peptídeos em Alta
Dezenas de medicamentos baseados em peptídeos foram aprovados pela Administração de Alimentos e Medicamentos dos EUA (FDA), e mais de 650 outros estão atualmente em desenvolvimento clínico.
Embora a paisagem seja vasta e diversificada, você provavelmente já está familiarizado com alguns peptídeos. Stewart observa que a insulina, que controla o açúcar no sangue em pessoas com diabetes, foi o primeiro peptídeo isolado inventado em 1921. Também existe a onda de agonistas do GLP-1, incluindo semaglutida (Ozempic) e tirzepatida (Mounjaro), que são peptídeos com aprovação da FDA.
Além dos medicamentos GLP-1, aqui estão quatro dos peptídeos mais comentados atualmente.
1. BPC-157 (Composto de Proteção do Corpo-157)
BPC-157 é um composto sintético que está sendo elogiado por suas potenciais propriedades curativas. “Pesquisas em animais mostram que pode ajudar a reparar tendões, ligamentos e músculos, e proteger o revestimento do estômago ao promover o crescimento de vasos sanguíneos e reduzir a inflamação,” diz o Dr. Fadul. “Parece ativar vias que incentivam a recuperação de tecidos e a nova formação de vasos sanguíneos.”
Segundo Stewart, o BPC-157 é mais benéfico para curar o trato digestivo, além de ser neuroprotetor e cardioprotector.
Considerando esses pontos, o Dr. Fadul ressalta que a pesquisa clínica em humanos é extremamente limitada. Também existem descobertas conflitantes até o momento. “Alguns pesquisadores estão preocupados que, como ativa vias envolvidas tanto no crescimento de tecidos quanto na migração celular, poderia teoricamente apoiar a atividade das células cancerosas,” ele compartilha. “No entanto, outros estudos mostram que o BPC-157 pode ter o efeito oposto: reduzindo marcadores inflamatórios ligados ao crescimento tumoral.” Além disso, o BPC-157 não possui indicação aprovada pela FDA; em vez disso, é classificado sob “Certos Substâncias de Medicamentos em Grande Escala para Uso em Compounding que Podem Apresentar Riscos Significativos à Saúde.” (A FDA também emitiu avisos indicando que o BPC-157 não pode ser legalmente comercializado ou compunido para uso humano.)
Apesar das evidências conflitantes e da falta de aprovação da FDA, o BPC-157 é anedoticamente considerado como um “trabalhador milagroso”. (Mesmo com suas preocupações, o Dr. Fadul compartilha que tem pacientes que juram pelos efeitos — incluindo um médico mais velho que diz que o BPC-157 o ajudou a recuperar-se rapidamente de uma grave ruptura de tendão.)
O BPC-157 geralmente é administrado como uma injeção subcutânea ou intramuscular. Essas vias são consideradas superiores à suplementação oral, já que têm menos chances de sobreviver aos ácidos estomacais.
2. TB-500 (Timossina Beta-4)
TB-500 é um fragmento sintético da proteína timossina beta-4 naturalmente ocorrente. Diz-se que ajuda as células a se moverem e regenerarem ao apoiar a formação de actina, que é uma parte crítica da cicatrização de feridas e reparo de tecidos, afirma o Dr. Fadul. “Estudos em animais sugerem benefícios potenciais para a cicatrização, redução da inflamação e melhoria da flexibilidade. No entanto, a pesquisa em humanos é quase inexistente,” ele continua, além de não ter aprovação da FDA.
Ele acrescenta que há cautela sobre possíveis efeitos colaterais imunológicos ou hormonais, bem como preocupação sobre a fabricação não regulamentada.
O TB-500 é administrado como uma injeção sob a pele.
3. KPV
KPV é um tripeptídeo, o que significa que consiste em três aminoácidos (lisina, prolina e valina). De acordo com o Dr. Fadul, é um desdobramento natural do alfa-MSH, um hormônio anti-inflamatório. “KPV é reconhecido por sua capacidade de reduzir a inflamação, apoiar o sistema imunológico e diminuir a secreção de citocinas pró-inflamatórias,” diz Stewart. Ela acrescenta que o KPV oferece benefícios para a saúde da pele e cicatrização de feridas, bem como o potencial para aliviar os sintomas de doenças inflamatórias intestinais (IBD).
No entanto, vale a pena notar que resultados positivos de estudos foram demonstrados em animais e células de laboratório, em vez de humanos. “Não existem dados de segurança em humanos, e a FDA não autorizou para uso humano,” compartilha o Dr. Fadul. O KPV é considerado principalmente experimental neste momento, e às vezes é rotulado como “apenas para pesquisa” para contornar problemas legais.
Os que optam por tomar KPV podem escolher injeções, suplementação oral ou até mesmo aplicação tópica.
4. MOTS-c
MOTS-c é produzido naturalmente em nossas mitocôndrias (também conhecidas como os geradores de energia das células). “Ele influencia o metabolismo, a sensibilidade à insulina e como seu corpo converte alimentos em energia,” diz o Dr. Fadul.
Comparado aos outros peptídeos desta lista, possui as pesquisas mais promissoras até o momento. Segundo o Dr. Fadul, pesquisas iniciais em animais e ensaios humanos limitados ligam MOTS-c a:
- Melhor saúde metabólica
- Maior energia
- Melhoria no desempenho atlético
- Regulação do açúcar no sangue
- Suporte para função cardíaca e metabólica
De acordo com Stewart, benefícios adicionais podem incluir:
- Melhoria na sensibilidade à insulina
- Maior queima de gordura
- Redução da neuroinflamação
- Apoio à osteoporose
- Aumento da longevidade
Embora o MOTS-c não seja aprovado pela FDA, o Dr. Fadul menciona que atualmente está sob um ensaio na Fase 1 para avaliar a segurança e as doses eficazes em humanos.
O MOTS-c é administrado através de injeções sob a pele, já que a suplementação oral não sobreviveria à digestão.
É Seguro Tomar Peptídeos?
A paisagem dos peptídeos ainda é muito parecida com o Velho Oeste, mas isso não impediu as pessoas de pedirem empilhamentos e seringas online.
Acima de tudo, é importante abordar essa área com cautela. “Nenhum desses peptídeos — BPC-157, TB-500, KPV ou MOTS-c — é aprovado pela FDA para qualquer uso médico,” afirma o Dr. Fadul. “Eles não passaram pelos testes necessários para provar segurança, qualidade e eficácia.” Em muitos casos, você não sabe exatamente o que está obtendo — impurezas, rotulagem errada ou dosagens inconsistentes — especialmente quando você segue o caminho do “faça você mesmo.”
O Dr. Fadul acrescenta que a maioria dos estudos utiliza sujeitos não humanos; portanto, seus efeitos colaterais e efeitos a longo prazo em humanos são incertos. “Alguns peptídeos podem causar reações imunológicas, alterações hormonais ou, se impuros, infecções graves,” ele continua. “Teorias sobre risco de câncer permanecem não comprovadas, mas dado os efeitos de crescimento celular dos peptídeos, monitoramento cuidadoso é essencial.” Indivíduos que estão grávidos ou amamentando, bem como qualquer pessoa com histórico de câncer, devem ser particularmente cautelosos.
Stewart — que obteve uma certificação de peptídeo mestre e tem usado peptídeos em sua prática na última década — concorda que a segurança continua sendo uma preocupação principal. No entanto, ela dá luz verde àqueles que consultam um profissional médico que estude peptídeos, trabalhe com farmácias de boa reputação e saiba como criar um regime personalizado de peptídeos com dose correta. Ela acredita que os peptídeos podem ajudar as pessoas a permanecerem mais saudáveis por mais tempo e abordar uma ampla gama de questões. Ela relata que ajudou pessoas com problemas tão diversos quanto long COVID e toxicidade por mofo até obesidade e lesões esportivas — anedoticamente, com poucos efeitos colaterais negativos.
A Conclusão
Após considerar tudo, os peptídeos podem ser úteis — até mesmo transformadores, como você provavelmente ouvirá anedoticamente ou por meio de evangelistas online. No entanto, a capacidade deles de permanecer fora de problemas ainda não foi determinada em pesquisas clínicas e organismos governamentais. Há um risco em experimentá-los por conta própria, mesmo que os peptídeos venham de compostos que seu corpo reconhece naturalmente. (O risco é muito maior se você seguir sozinho, comprar seus peptídeos de fontes suspeitas e prosseguir sem supervisão médica.)
“A terapia com peptídeos nunca deve ser um tamanho único,” conclui o Dr. Fadul. “Ela requer supervisão médica próxima, testes de acompanhamento e ajustes contínuos à medida que seu corpo responde.”